Bí Quyết Giúp Dáng Chuẩn Và Đẹp Da

Không có ai là không biết đến công dụng tuyệt vời của sữa trong đời sống của con người. Sữa cung cấp dinh dưỡng, tăng khả năng đề kháng, sữa giúp dưỡng da, chăm sóc làn da, sữa là bí quyết giảm cân tốt, cân bằng vóc dáng... Vậy, nên dùng sữa như thế nào để có được hiệu quả với mỗi công dụng riêng biệt?

1. Chăm sóc da bằng sữa:

Với sữa thì chúng ta có thể chăm sóc là da của mình. cả da mặt hay da toàn thân. Chăm sóc da mùa hè bị cháy nắng, nóng rát hay mùa đông khô và đóng vảy đều có thể dễ dàng thực hiện được với một ít sữa tươi cho vào nước tắm. Sau khi tắm, làn da sẽ nhanh chóng được tái tạo.
Một tuần 2 lần ngâm mình trong sữa tươi với một ít tinh chất dầu ô liu sẽ giúp làn da mịn màng hơn, tăng cường độ ẩm cho da. Nếu có thể massage cho toàn bộ cơ thể thì tác dụng giảm cân cũng được phát huy tác dụng tốt.

Nếu da tay bị khô hay nứt nẻ, cách chế biến cầu kỳ hơn một chút nhưng sẽ đảm bảo có tác dụng. Đun nóng khoảng 100 ml sữa và trộn vào đó vài giọt dầu dưỡng, ngâm tay trong sữa ấm khoảng 20 phút, da tay sẽ mềm mại trở lại. Ngoài ra, cách làm này cũng giúp cho móng tay của bạn cứng hơn, khó bị gẫy.
2.Thực đơn giảm cân an toàn từ sữa:

Hằng ngày, chúng ta vẫn thấy người ta chỉ dùng sữa vào mục đích tăng cân, không ai tin rằng sữa lại có thể giảm cân. Vậy, sữa gì, chế biến như thế nào thì mới có thể giúp giảm cân được? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì sữa không béo là sản phẩm dinh dưỡng tuyệt vời nhất dành cho người muốn giảm cân.

Giảm cân bằng cách nhịn ăn, giảm khẩu phần ăn bao giờ cũng khó khăn hơn là thay thế và dùng nhiều hơn. Với sữa, chỉ cần thay thế nước lọc uống hàng ngày là người thừa cân có thể giảm được trọng lượng của mình.Hơn nữa, sữa có thể chế biến thành nhiều món ăn nhanh như sữa chua và sẽ dễ dàng đạt được kết quả hơn.
Vì sữa không béo chứa một lượng protein thấp vừa đủ giúp cơ thể tiếp nhận đầy đủ năng lượng đường luân chuyển trong máu. Hơn nữa, uống sữa tạo cảm giác no bụng, hạn chế được cảm giác đói và thèm ăn nên vừa giúp cơ thể giảm cân, vừa giúp cơ thể giữ được sức.

Để thực hiện chế độ giảm cân với thực đơn giảm cân an toàn từ sữa, mỗi bữa sáng bạn nên uống một ly sữa và ăn nhẹ hai miếng bánh mì hoặc một đĩa sallad. Bữa tối, chọn loại thức ăn nhẹ và nhanh tiêu như hai trái chuối và một ly sữa lạnh. Trước khi đi ngủ nếu cần thì có thể uống thêm một ly sữa tươi không đường hâm nóng vì sữa nóng làm bạn dễ ngủ và quên cảm giác đói.

3. Với người lớn tuổi và phụ nữ mang thai:

Một phương pháp khác dành cho người lớn tuổi và phụ nữ đang mang thai vừa chăm sóc da, vừa giúp giữ cơ thể được thon gọn ngâm mình trong sữa pha trà thảo mộc.
Dùng khoảng 0,5 lít sữa tươi, 1 túi trà thảo mộc, ngâm với nước sôi. Cho hỗn hợp vào bồn nước ấm. Sau khi tắm sạch người, ngâm người trong bồn sữa khoảng 30 phút. Công thức này còn rất an toàn cho những người có làn da nhạy cảm.
Bạn hãy tìm hiểu thêm một số công thức giảm cân hiệu quả và làm đẹp không chỉ từ sữa mà còn từ các loại thực phẩm khác tại dinh dưỡng giảm cân của website giam-can-hieu-qua.com nhé, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ trước kho tàng những bí quyết giảm cân hiệu quả với các thực đơn giảm cân an toàn đấy!