Giảm Mỡ Bụng Cho Phụ Nữ Sau Sinh Với Đậu Phụ

Canh sữa đậu phụ có lẽ là món ăn nghe khá lạ, nhưng đây quả thực là một món tuyệt vời cho các mẹ lấy lại sức sau một cuộc vượt cạn khó khăn. Và đặc biệt, món canh sữa đậu phụ này còn là bài thuốc tốt cho cơ thể không còn được thon thả như một thời con gái của các mẹ
Thực đơn giảm cân cho phụ nữ sau sinh bằng món canh sữa đậu phụ thường được áp dụng liên tiếp 3 ngày trong một đợt thực hiện sẽ là cách giảm mỡ bụng. Khả năng giảm cân của món canh thơm ngon này có thể 2kg trong một lần. Lợi ích thì quá tuyệt vời, nhưng tuyệt vời hơn nữa là món ăn này quá đơn giản để thực hiện, các đầu bếp chúng ta hãy học nhanh để làm bí kíp cho thời gian cần thiết nhé!

Cách làm món canh sữa bò đậu phụ:
Nguyên liệu:
- Đậu phụ : 20 gam
- Đường : 1 thìa
- Sữa bò : 200 ml
- Hành thái
- Một chút muối ăn
- Một chút mì chính.
Cách thực hiện:
Đun nóng sữa bò với một ít nước lọc, rồi cho đậu phụ vào nấu cùng. Sau khi nồi sữa sôi thì cho thêm những gia vị khác như hành, mì chính, muối ăn...cho vừa ăn. Tắt bếp và có thể thưởng thức sản phẩm của mình một cách ngon lành mà không sợ béo.

Canh sữa đậu phụ có chứa một hàm lượng lớn prôtêin thực vật, khi ăn vào sẽ dễ tạo cảm giác no, chính vì vậy mà nó trở thành một loại thực vật giảm béo với nhiều ưu điểm.Ngoài ra, đậu phụ còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng thực vật cực kì phong phú, có thể loại bỏ được nhiều hàm lượng nước, tăng thêm được chức năng tiêu hoá, đặc biệt là có tác dụng làm giảm lượng mỡ ở phần bụng. Mặt khác, Đậu nành là loại thực vật có hàm lượng can-xi rất cao, ngoài việc giúp giảm cân thì còn đảm bảo hấp thu được dinh dưỡng đủ cho hoạt động của các mẹ, cũng như đủ năng lượng cho nguồn sữa cho bé.

Để giảm cân sau sinh được hiệu quả hơn hoặc có được một thực đơn phong phú hơn, chúng ta có thể kết hợp cùng các thực đơn giảm cân khác cũng những bài tập vận động vừa sức dành riêng cho mẹ mới sinh và những mẹo vặt hay từ những nguyên liệu tự nhiên, an toàn.